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城市生活報 ｜記者 張冠群 台北採訪中心 編輯報導 | 2025.06.24 | 你是否每天起床肩頸僵硬、肌肉緊繃，甚至已習慣性地認為：「應該是枕頭不對」？
其實，國際醫學研究早已指出，真正造成肩頸痠痛的關鍵往往不是枕頭，而是床墊未能提供正確的肩部支撐，導致側睡時肩膀被擠壓、脊椎偏移。 根據《Yilmaz & Kaya, 2022》發表於《Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation》的研究指出： 「側睡時若肩部無法自然下沉，會導致肩膀上推、胸椎旋轉，進一步造成肌肉張力失衡與慢性痠痛。」
另一篇 Bolton 等人於 2022 年發表的研究亦指出： 「無法貼合身體曲線的床墊，會讓側睡者的脊椎在夜間產生旋轉或偏移，成為長期疼痛與代償性肌肉疲勞的來源。」 傳統床墊設計多著重於支撐整體身體，卻忽略了側睡時「肩膀需要下沉空間」的重要性。 Power Sleep 睡眠團隊歷經多年臨床體態研究，打造出業界獨創的「體態調整床墊」，核心設計理念為： • 肩膀收納空間設計：依據體型與壓力感測數據，調整肩部區域的軟硬度與下沉程度，讓肩膀不再上推。 • 胸椎水平對齊：搭配「腰椎為支點」的微調結構，使胸椎維持在正中線，避免旋轉歪斜。 • 多區動態支撐技術：透過壓力感測墊＋氣囊調整，讓肩、腰、臀三大支撐點達到力學平衡，進一步優化脊椎對齊。 除了緩解肩頸痠痛，Power Sleep 更專注於「睡眠中輕度脊椎側彎的調整」，透過左右非對稱支撐設計，實現對脊椎彎曲狀態的微幅導正： • 觀察肩胛骨高低差：由體態師判斷哪一側肩膀較高，判定側彎方向。 • 側睡時調整床墊硬度差：針對側彎凸側，設定為稍硬區域；凹側設定為柔軟區域，讓身體在側睡時自然受力回正。 • 睡眠中不自覺「向中線回正」：這種方式不依靠強制拉直，而是透過重力與支撐反饋，引導脊椎慢慢調整回理想軸線。 • 搭配專用枕頭與骨盆墊片：可針對骨盆歪斜或高低差進行額外調整，強化睡眠體態的穩定性。 這套方法特別適合青少年輕度脊椎側彎者、成人因長期姿勢不良產生的彎曲補償族群，能夠在無壓迫、無侵入的情況下，在睡眠中進行溫和導正。
林小姐是一位在高雄執業多年的護理師，長期輪班、習慣側睡，幾年來深受肩頸痠痛所苦。她以為是枕頭的問題，前前後後換了三顆，甚至曾至復健科就醫，卻始終無解。 直到某天，同事推薦她到 Power Sleep 知識睡眠館體驗現場調整。當她躺下的瞬間，立刻驚呼： 「我第一次感覺到肩膀真的放鬆、沒有壓迫了！原來不是我枕頭有問題，是床墊太平、太硬，讓我每晚都睡在壓力裡！」 在體態師調整後，她當場感受到「肩膀沉進去、脊椎躺平了」的輕鬆感。經過三週使用後，她分享： 「我每天早上醒來都沒那麼痠了，原來放鬆不是靠撐著，而是讓身體自己回到該在的位置。」 為幫助更多人深入了解睡眠與體態的關聯，Power Sleep 特別開放專家免費諮詢體驗，由三位專業顧問親自現場協助調整與解說：
劉智源 正師範｜前台中榮總、亞東醫院 放射科、日本礒谷脊椎力學專家 曾鎮華 主任｜知名醫院復健技術部 王亭惠 物理治療師｜專業體態評估與肌肉張力調整 ✅ 免費預約 × 現場體驗 × 即時放鬆 × 體態回正 讓肩膀真正放鬆，不再只是換枕頭那麼簡單。 從「體態對齊 × 脊椎正位 × 睡眠修復」的觀點出發，Power Sleep 正為你打開一扇「睡得更好、活得更健康」的大門。 體驗地點：Power Sleep 全省門市 預約專線：0800-063-668 |
