3681
|
城市生活報 | 台北採訪中心 編輯報導 | 2025.06.30 | 床墊選錯，全身酸痛！ 物理治療師揭露「睡姿三關鍵」，破解硬床迷思！
你知道嗎？每天睡足八小時，如果床墊選錯，等於讓身體每晚都在錯位中修復！ Power Sleep 睡眠研究中心物理治療師王亭惠，以專業影片揭開傳統床墊的迷思，說明：床墊的重點，不是軟或硬，而是支撐與回正是否正確。 選錯床，不只睡不好，更可能造成肩頸痠痛、腰椎壓迫、骨盆歪斜等長期慢性問題。 一般床墊的盲點：只談「舒服」，忽略「正位」 多數市售床墊強調「記憶棉、多層材料、越躺越舒服」，但 Power Sleep 認為： 「服貼舒服」不等於「脊椎正位」 「名牌價格」不等於「睡眠健康」 物理治療師王亭惠指出：「**如果床墊只是在『服貼』你的歪曲姿勢，反而會讓身體越睡越偏。**真正的健康，是要讓脊椎與骨盆在睡眠中回到正確位置。」 Power Sleep 主張：好的床墊應該根據體態做調整設計，而不是一體適用。讓每個人都能睡在真正屬於自己的脊椎支撐上。
睡眠三大關鍵：減壓 × 撐腰 × 回正 1. 肩膀需要「減壓」 側睡時，肩膀是第一個承壓點。過硬的床墊會將肩膀往上推、胸椎旋轉，導致肩頸痠痛與睡眠品質下降。 Power Sleep 在肩部設計「收納釋壓區」，讓肩膀能自然沉入、胸椎維持水平，避免旋轉壓迫。 醫學佐證｜Yilmaz & Kaya, 2022分區床設計可降低肩部壓力與胸椎旋轉，有效改善側睡不適與呼吸障礙。 2. 腰部需要「支撐」 仰睡時，若腰椎懸空，肌肉整晚代償收緊，久而久之引發慢性腰痠。 Power Sleep 採用主動腰椎支撐設計，依據骨盆前傾角度調整撐力，讓腰椎自然承托、減輕負擔。 醫學佐證｜Bolton et al., 2022 脊椎維持對齊能穩定夜間神經傳導，減少肌肉代償與疼痛反應。 3.骨盆需要「回正」 骨盆是一切體態的地基，當骨盆前傾、後傾或左右高低差明顯，整條脊椎都會隨之歪斜。Power Sleep 設計「骨盆微調墊片」，可在現場依據體型動態調整，協助骨盆回正，穩定整體結構。 醫學佐證｜Smith et al., 2017骨盆支撐角度的微調可降低姿勢偏差、穩定肌肉張力，減少長期痠痛與脊椎代償風險。 Power Sleep 核心主張：不只是貼合，更要回正！ 「不是床越硬越好，也不是越軟越舒服。真正重要的是——除了讓身體貼合自然曲線，更要讓『骨架回到正確的位置』。」 Power Sleep 所有設計的核心，不是讓你「瞬間舒服」，而是協助你在睡眠中完成深層結構修復。 因為只有脊椎對齊、骨盆回正，神經傳導才能順暢、血液循環才能提升、身體才能在睡眠中真正恢復能量。 延伸資訊｜體驗 Power Sleep 的「回正床墊」
全台門市皆提供： • 免費體態評估 • 個人化支撐調整 • 雙人床夫妻左右個別調整，睡眠翻身互不干擾；體驗價 $36,800 起 • 目前活動：首次體驗預購禮/枕頭加購禮等。 全台門市皆可預約試躺體驗 台北總館：台北市復興北路191號 專人預約：0800-063-668 全台門市皆可預約試躺體驗 台北總館：台北市復興北路191號 專人預約：0800-063-668 |
